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3成失眠者放下手机才能睡 说中你了吗?

  据中国睡眠研究会数据显示,如今我国有超3亿人存在睡眠障碍。而在过去一年受新冠肺炎疫情的影响,人们居家时间增加,整体入睡时间却延迟了2-3个小时。

  3月21日是世界睡眠 日,在世界睡眠日前夕,阿里健康基于天猫医药平台相关数据发布《睡不着报告》,图鉴显示,失眠年轻化加剧,6成以上为90后00后,更有3成失眠者是放下手机才能睡的“假性失眠”人群。

  阿里健康天猫医药平台数据显示:2020年12月至今,短短3个月,搜索“失眠”的人数环比增加了126%。与此同时,安神助眠、提升睡眠质量等有助于缓解失眠的医药健康类产品销量也大幅增加。2020年全年,购买褪黑素一类助眠膳食营养品的用户同比增长了4倍。仅在2021年头2个月,购买有辅助睡眠作用的酸枣仁的人数已是去年全年的一倍。

  值得注意的是,对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中,90后00后竟已高达60%,失眠年轻化明显加剧。

  同时,在搜索“失眠”关键词的人群中,超30%是在凌晨12点后搜索,他们一边“失眠”一边手机求助。

  有睡眠专家表示,不少年轻人是因为玩手机等原因导致睡眠睡相推迟、生物钟紊乱,从而引发了“失眠”,这种情况并非真的失眠,在医学上属于“假性失眠”的一种。“假性失眠”又称主观性失眠,常见症状还有夸大入睡困难,低估睡眠维持时间等。

  除“失眠”之外,在天猫医药平台搜索“多梦”、“睡眠质量”等关键词的消费者中,一些非一线城市,如长春、临沂、邯郸、本溪,都排在前列。看来中小城市的人们在睡眠问题上更关注睡眠质量。

  【来源:Techweb】【作者:果青】

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